Hooping fitness je energizující, tuk-pálící cardio cvičení s obručí, které je nekonečně zábavné, kreativní a sexy! Pokud se smíchá hooping s prvky tance, což není těžké se naučit, bude to pro Vás ten pravý lék pro zvýšení dobré nálady a snížení stresu.
Může mi Hooping fitness pomoc v hubnutí?
Absolutně! Hooping tóny posilují svaly břišní stěny a celého těla dle druhu cviků. Zároveň poskytuje intenzivní kardiovaskulární cvičení, při kterém můžete spálit mezi 400 a 600 kalorií za hodinu, to vše s nízkými dopady na vaše klouby. Většina klientů, kteří praktikují hooping s obručemi pravidelně oznámení změny v jejich těle během několika málo týdnů.
Jaké jsou obruče pro hooping?
Naše Fitness Hula hoop mají váhu necelé jedno kilo. Avšak pro získání základní dovednosti kroužení kolem pasu, Vám pro začátek stačí lehká plastová obruč, kterou znáte již od dětství o průměru 80 cm .
Cvičení s obručí Vám doporučuje instruktorka Hooping fitnessu Jana Richterová